Minum air kelapa muda saat hamil banyak dianjurkan oleh orang tua jaman dulu. Sebenarnya apakah memang bermanfaat untuk ibu hamil dan janinnya?
Sebenarnya belum ada penelitian khusus yang menyatakan bahwa sering minum air kepala muda bermanfaat untuk ibu dan janinnya. Seperti kepercayaan bahwa kalau sering minum air kelapa muda cairan ketuban menjadi bersih, kulit bayi bersih dan menghilangkan lemak di kulit bayi yang baru dilahirkan.
Namun demikian ada baiknya kita membahas mengenai kandungan dan manfaat air kelapa muda.
Kandungan Air Kelapa Muda
Kandungan nutrisinya adalah:
- Mengandung beberapa elektrolit.
- Mengandung protein, vitamin B dan C
Sedangkan manfaatnya antara lain:
- Karena ia adalah cairan, maka sangat baik untuk mencegah dehidrasi
- Jika input cairan dan pengeluaran air seni lancar, akan menghindarkan ibu hamil dari infeksi saluran kencing dan membersihkan saluran kencing
- Diantara komponen elektrolitnya adalah kalium yang berfungsi untuk mengatur tekanan darah dan baik untuk jantung. Juga berfungsi mengurangi kram
- Membantu mengeluarkan toksin ringan dari dalam tubuh melalui air seni
- Mengandung zat yang dapat membantu melawan virus, bakteri dan jamur
- Membantu menyehatkan pencernaan ibu hamil, mengurangi sembelit
- Meningkatkan HDL atau lemak baik
- Membantu melembabkan kulit
Jadi … tidak ada keraguan akan manfaat air kelapa muda bagi ibu hamil.
Namun demikian hendaknya dikonsumsi secara wajar dan tidak berlebihan. Nutrisi ibu hamil tidak hanya air kelapa muda saja, tetap harus mengkonsumsi makanan sehat bergizi dan seimbang lainnya.