TULISAN 13. TIPS PRAKTIS KETIKA MUDIK ATAU PERJALANAN JAUH BAGI IBU HAMIL

Cucuk Santoso

Sebentar lagi Idul Fitri akan datang menghampiri umat islam di seluruh dunia, tentu saja termasuk umat islam Indonesia. Namun satu hal yang membedakan perayaan hai raya idul fitri di Indonesia dengan di luar negeri adalah adanya tradisi mudik bahkan ada suku bangsa di Indonesia yang rutin mengadakan acara mudik bersama misalnya suku minangkabau sumatera barat. Nah bagaimana ibu hamil pengen ikutan mudik ? mungkin Ibu hamil akan merasa khawatir apakah mudik membahayakan bagi kehamilannya ? menurut hemat saya, hal itu tergantung dengan moda transportasi apakah yang akan digunakan untuk mudik. Apakah bepergian dengan pesawat terbang, kereta maupun mobil pribadi, semua akan saya jelaskan sebagai berikut.

Mudik Jalur Darat (mobil pribadi, bis kota, kereta api)

Sebelum memutuskan untuk mudik di saat sedang hamil, sebaiknya Ibu hamil berkonsultasi dengan dokter kandungan terlebih dahulu. Bertanyalah sepuasnya selama di ruang praktek karena kalo bertanya di sosmed tidak bisa dilakukan penilaian kesehatan kehamilan ibu hamil. Belum lagi kalo dokternya sedang males ngejawab sosmed. Bila sudah dinyatakan bahwa ibu hamil boleh mudik maka perlu dipersiapkan segala sesuatunya agar mudik menjadi nyaman dan aman. Tetap wajib diingat bahwa walopun kehamilannya sudah dinyatakan sehat sehingga boleh mudik tetap saja terdapat resiko untuk mengalami masalah selama dalam perjalanan misalnya kontraksi rahim, perdarahan, ketuban pecah, bahkan lahir prematur. Berikut ini adalah persiapan cerdas yang perlu Ibu hamil lakukan agar mudik tetap nyaman dan aman (saya ambil dan modifikasi agar lebih praktis dari website nutriclub.co.id):

  1. Gunakan seat-belt selama diperjalanan saat menggunakan mobil pribadi. Posisikan duduk Ibu dengan nyaman, dengan bantuan  bantal dan juga menggunakan selimut. Saat bepergian dengan mobil, pastikan untuk beristirahat dan keluar dari mobil maksimal 6 jam sekali. Di sini Ibu bisa merenggangkan kaki dengan berjalan sedikit.
  2. Bila menggunakan bis, sebaiknya Ibu hamil tetap duduk saat bis berjalan, jangan berdiri dan menggunakan kamar kecil ketika bis melakukan perhentian.
  3. Kereta api memiliki ruang lebih besar untuk Ibu bergerak, pastikan untuk berpegangan ketika menggunakan kamar kecil di kereta. Menurut saya moda transportasi terbaik bagi ibu hamil yang mudik melalui jalan darat adalah kereta api.

Mudik Jalur Udara

Mudik dengan jalur udara umumnya aman, tapi ibu hamil tetap sangat disarankan untuk periksa kehamilan terlebih dahulu ke dokter kandungan. Berikut hal-hal yang perlu Ibu perhatikan saat bepergian dengan pesawat terbang.

  1. Kebijakan dari Maskapai penerbangan biasanya mengizinkan Ibu hamil untuk bepergian pada usia maksimal kehamilan maksimal 8 bulan.
  2. Makan sedikit namun sering selama di perjalanan.
  3. Mintalah kepada petugas check in counter untuk memberikan posisi duduk di pinggir dekat jalan koridor pesawat untuk memudahkan Ibu hamil berjalan di dalam pesawat.

Hal-hal yang perlu untuk disiapkan saat mudik di masa kehamilan:

  1. Pastikan Ibu membawa susu, camilan sehat, obat-obatan serta vitamin kehamilan.
  2. Simpan nomor Hp dokter kandungan atau selalu komunikasi via sosmed dengan dokter kandungan untuk konsultasi saat terjadi gangguan dengan kehamilan Ibu saat mudik dan segera dapatkan nomor kontak dokter kandungan di daerah yang Ibu kunjungi, harus tahu lokasi rumah sakit terdekat di jalur mudik. Bawa hp yang ada GPS nya.
  3. Ibu yang hamil anak kembar, Ibu hamil yang memiliki komplikasi, tekanan darah tinggi (Pre-eclampsia), plasenta previa, pernah melahirkan bayi prematur, pernah perdarahan saat hamil ini maka sebaiknya menghindari bepergian jauh di masa kehamilan.
  4. Jangan mudik naik sepeda motor.
  5. Selalu hidrasi tubuh Ibu dengan konsumsi cukup air mineral.
  6. Hindari minuman berkafein dan beralkohol saat bepergian di masa kehamilan.
  7. Hindari makan di restoran yang kotor.

Oke deh… selamat mudik dan tidak lupa dokter cucuk kiuttt hello kitty menghaturkan TAQOBBALLAHU WAMINKUM TAQOBBAL YAA KARIIM… MOHON MAAF LAHIR BATIN… SELAMAT HARI RAYA IDUL FITRI

Oke deh… saya rasa sekian dulu… Untuk mengetahui lebih lanjut tentang dokter cucuk kiuttt hello kitty, silakan klik link di bawah ini:

http://www.cucuk-spog.com/?page_id=9

Untuk mengetahui lokasi praktek dokter cucuk, silakan klik link di bawah ini:

https://goo.gl/maps/N22hUjBSjHr

Untuk jadwal praktek di Karawang Barat, silakan klik link di bawah ini:

http://www.cucuk-spog.com/?page_id=4